5 правил зимнего ухода за кожей

…мороза. Когда на улице минус, вырабатываются цитоксины – сигнальные молекулы, которые повышают чувствительность кожи и утолщают эпителий (лицо становится сероватым). Кроме того, с понижением температуры сальные железы вырабатывают меньше жира, в результате чего истончается защитный барьер кожи. В мороз также ухудшается кровообращение и ускоряется испарение влаги.

…перепадов температур. Они снижают способность кожи вырабатывать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

…колючего ветра. Зимой в воздухе много микрокристаллов льда, которые во время порывов ветра травмируют лицо.

…яркого солнца. Сейчас УФ-лучи даже коварнее, чем летом, потому что отражаются от снега.

 

2. Увлажняй

 

Из-за отопительных приборов уровень влажности в квартирах и офисных помещениях снижается до 40 %. А наша кожа страдает уже при 60 %! Что делать? Прежде всего в течение дня сбрызгивать лицо термальной водой (только непременно за 40 минут до выхода на улицу!). Стоит также установить увлажнитель воздуха или интерьерный фонтанчик. Работает и аквариум. Не забывай о гидратирующей косметике.

 

3. Ешь полезные  продукты

 

Поддержать кожу в холода помогут:

 

...цитрусовые. Их главное достоинство – витамин С, замедляющий старение. Самый «витаминный» – апельсин. Самый «неаллергический» – грейпфрут.

...свекла и морковь. Первая улучшает дыхание клеток, вторая ценна каротином, из которого образуется элемент anti-age ретинол.

...блюда из круп. Полезны гречневая каша (укрепляет сосуды), овсяная (много клетчатки), перловая (увеличивает выработку коллагена).

 

4. Носи хлопковые  шарфы

 

В отличие от шерстяных и синтетических аксессуаров, они не раздражают кожу лица и не накапливают влагу (что приводит к обморожению). Помни: в сильный мороз шарф обязателен!

 

5. Пользуйся питательным кремом

 

Сейчас коже нужен сильный защитный слой. Его функции выполняет гидро-липидная пленка, состоящая из воды и жиров. Первой нас обеспечивают кремы-гидратанты, вторые мы получаем из питательных средств. Вот почему зимой так важно грамотно сочетать увлажнение и питание. Впрочем, многие из нас выполнять оба пункта программы не спешат: не нравится плотная текстура питательных средств. Так что пробуйте крема и обязательно найдете золотую середину.