Золотые правила легкого перекуса. Что нельзя употреблять натощак?

Четверг, 12 сентября 2013, 09:18
Очень часто диетологи предлагают делать легкие перекусы фруктами. При нашем темпе жизни они - наша спасательная ниточка. Но все ли можно кушать на пустой желудок?
Золотые правила легкого перекуса. Что нельзя употреблять натощак?

Не каждый продукт можно уотреблять натощак. Даже самая безопасная пища может стать врагом нашего желудка.

Сырые овощи

Дело в том, что большинство овощей содержат кислоты, которые раздражают слизистую оболочку желудка. А это чревато гастритом.

Цитрусовые

По той же причине, что и сырые овощи. Но, кроме этого, цитрусовые могут еще и нарушить менструальный цикл.

Груши

Груши содержат много грубой клетчатки. Она в свою очередь может повредить слизистые оболочки органов пищеварения.

Дрожжи

Надеюсь, никто не кушает сами по себе дрожжи утром натощак. Но мы часто принимаем пивные дрожжи в таблетках, чтобы укрепить волосы и ногти. Они провоцируют выработку желудочных газов, после чего желудок вздувается. Дрожжевая выпечка тоже вредна натощак.

Йогурт и кисломолочные продукты

Такие продукты теряют большую часть полезных свойств, если употреблять их натощак. Поэтому едим йогурт через 1-2 после еды.

comments powered by HyperComments