Продукты, помогающие «слезть» с сигареты
Главное – определись окончательно. Тебе больше не нужно гробить свое здоровье и тратить деньги на «кислородные палочки», как их прозвали в народе. Тем более, что они вовсе никакие не кислородные, а очень даже канцерогенные.
В борьбе за чистые легкие, здоровое дыхание и белые зубки тебе помогут следующие продукты:
– Молоко. Те, кто хоть раз курил после выпитого стакана молока, никогда не забудут это отвратительное ощущение. Достоверно неизвестно почему так происходит, но молоко и курение совершенно несовместимы, имей ввиду.
– Зеленый перец, помидор и баклажан. Внезапно? Еще более внезапна новость о том, что эти чудесные овощи содержат в себе небольшое количество никотина. Именно поэтому мы включили их в наш список – этот никотин для тебя безвреден, а синдром отмены удастся пережить гораздо легче.
– Вода. Здесь то же самое, что и с диетой: хочешь кушать – пей воду. Хочешь курить – точно так же пей воду. Каждый раз, когда захочешь затянуться. Заодно и приучишь себя выпивать не меньше двух литров воды в день. ЗОЖ!
– Злаки. Они содержат большое количество качественной клетчатки, выводящей из замученного никотином организма шлаки. Это повысит твое самочувствие и вместе с тем самооценку, ведь теперь ты не просто заботишься о своем организме, ты еще и приучаешь его к правильному режиму питания.
– Цитрусовые. Если у тебя нет на них аллергии – это хорошо. Но важно не исполнять этот пункт нашего списка со слишком большим усердием. Три мандаринки в день подарят тебе хорошую дозу витамина С и твоя потребность в сигарете снизится.
И не забывай, что продукты имеют вспомогательную функцию. Решение о том, чтобы бросить курить, должно быть непоколебимо твердым. Тогда все получится.
