"Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир". Чем полезен рыбий жир?

Существует мнение, что рыбий жир полезен для работы мозга. Он способствует развитию когнитивных функций: памяти, концентрации и т.д. Но мало кто знает, что это вещество является еще и эффективным антидепрессантом, снижает риск заболевания раком и помогает при похудении.

Как антидепрессант рыбий жир работает за счет того, что содержит вышеупомянутую кислоту Омега-3. В процессе исследований доказано, что это вещество помогает в борьбе с неуравновешенностью, депрессией и психозами. Во многих психиатрических клиниках пациентам вместе с антидепрессантами прописывают еще и капсулы рыбьего жира. Понятно, что сам по себе он не спасет от плохого настроения, но поможет справится с психическими расстройствами намного быстрее.

Влияние на лечение онкологических заболеваний Омега-3 еще исследуется. Но неоспоримым остается тот факт, что рыбий жир эффективен в процессе лечения заболеваний молочной железы и яичников. Кроме того, ежедневное употребление этого продукта замедляет развитие рака толстого кишечника.

В деле похудения – это вообще незаменимая вещь. Специалисты Американского Национального Института Здоровья утверждают, что рыбий жир стимулирует ощущение сытости. В процессе исследований оказалось, что люди, которые придерживались диеты и принимали капсулы Омега-3, сбросили больше лишнего веса, чем те, которые просто сидели на диете. В сочетании с физическими упражнениями рыбий жир сделает вашу фигуру идеальной.

В общем, бабушка была права, когда заставляла нас пить рыбий жир. Принимайте капсулы сами, давайте их детям, но не забывайте сочетать это все с физическими упражнениями и правильным питанием.