5 факторов, из-за которых у тебя до сих пор нет пресса

Красивый живот – это реально. Приобрести его тебе могут помешать пять следующих факторов, поэтому будь начеку:

• Неразвитые мышцы. Гиподинамия – страшная вещь, и никакие коктейли из имбиря и киви, смех и занятия сексом не помогут тебе существенно укрепить мышцы живота. Единственный способ развивать их – это заниматься спортом. Кстати, если не сформировать мышечный каркас до тридцати лет, то дальше будет только хуже. Поэтому спортом важно начать заниматься уже сейчас – потом будет поздно.
• Постоянный стресс. Нервы, психи и злость, увы, как это ни прискорбно, тормозят процесс сжигания жира и разрушают мышечную массу. Гони прочь всех тех, кто тебя бесит, думай о себе, своих потребностях и здоровье! Еще нехватало, чтобы ты плохо выглядела из-за каких-то мелочей.
• Гены. Если твои родственницы склонны к адскому жиробасингу (что часто случается), это не повод отчаиваться. Творог и спорт помогут тебе сломать систему.
• Дефицит жидкости. И не простой жидкости, а воды. Если ты мало пьешь, в организме скапливается много соли. 2 литра воды в день идеальны и обязательны для построения хорошей фигуры.
• Лишний вес. Да, это как в том анекдоте: «моя чудесная грудь, моя восхитительная талия, мои роскошные бедра...но этот ненавистный жир все скрыл!». Пресс у тебя очень даже может быть, просто он покрыт гм... ну ты поняла. Жир – это очень подлая штука, он скрывает именно те места, которые нам наиболее нравятся. Больше спи и тренируйся, и обретешь красивый живот, к счастью, время еще есть.