10 способов взбодриться, о которых вы раньше не знали

Никаких кофейно-никотиновых допингов. Только натуральные, полезные и эффективные способы взбодриться.

• Глубокое дыхание. Наполняет клетки организма кислородом и помогает быть бодрее.
• Орехи кешью обладают большой калорийностью, но при этом имеют свойство приводить организм в состояние боевой готовности. Так что лучше держать их в ящике рабочего стола на всякий пожарный.
• 20 шагов по коридору. Пройдись туда-сюда, чтобы активизировать организм.
• Стакан воды – очень действенный способ облегчить страдания недосыпающего человека. Нет, его не нужно выливать на сонную голову, лучше выпить.
• Массаж шеи способствует улучшению кровообращения. Улучшенная версия массажа шеи подразумевает, что его должен делать кто-то приятный. Таким образом, в кровь выбрасывается адреналин, который уж точно не может не взбодрить.
• 15 капель настойки женьшеня приведут тебя в чувство после всего лишь пяти часов сна. Не вредно, но лучше не злоупотреблять.
• Включи яркий свет. А еще лучше, в обеденный перерыв погуляй по улице – свежий воздух и небольшая физическая активность тоже имеют бодрящие свойства. Благо, погода уже не вынимает морозным ветром душу.
• Поспи 15 минут. Если ты на паре, то на задних партах можно это осуществить. Некоторым удается мирно проспать всю пару, если повезет.
• Поиграй с котейкой. Как, на работе нет котеек? Попроси кого-нибудь из коллег изображать котейку десять минут. Играй.
• Мытье рук холодной водой взбодрит организм. А если еще побрызгать ей на лицо...

Если один метод не помогает – комбинируй несколько, это верный способ спокойно доработать до вечера, чтобы дома, наконец, выспаться.