Good morning life! Как проснуться вовремя и сделать утро приятным?

Есть несколько советов.  Они подходят как «жаворонкам», так и «совам». Хотя «совам», просыпаться несколько проблематичней.

Во-первых, ложитесь спать вовремя. Если у вас слипаются глаза, а вам нужно еще что-то доделать, с кем-то поболтать, прекращайте все свои дела и прыгайте в постельку. Спланируйте свой день так, чтобы все дела вы успевали закончить за час-два до сна.

Принимайте горячую ванну перед сном. Добавьте романтики и ароматических свеч. Включите спокойную музыку.

Во-вторых, установите таймер будильника ровно на то время, когда нужно вставать. Никаких «еще 10 минуточек». Заиграл будильник – подъем. Не ставьте на будильник любимую песню – вы ее возненавидите. Подберите что-то простое и ненавязчивое.

В-третьих, надевайте удобную одежду и подбирайте хорошее постельное белье. Если вам некомфортно – здоровому сну можно сказать «пока».

Не вспоминайте проблемы дня перед сном и не стройте планы на следующий день. Если вы будете подсчитывать финансы и вспоминать неприятные реплики сотрудницы-стервочки, вы не заснете очень долго. Оптимальное время для погружения в сон – 7 минут. Думайте о чем-то приятном, вспоминайте хорошее. Например, как сексуально вы выглядите в новом платье. Или как вы купите новые туфли.

Проснувшись утром, сразу включайте любимую музыку. Приготовьте вечером себе приятный сюрприз: шоколадку или вкусную булочку. Также приготовьте с вечера свои вещи. Вы должны собираться спокойно, а не в панике искать ключи от квартиры и синюю блузку. Улыбнитесь своему отражению в зеркале, порадуйтесь новому дню.

И пусть каждое утро будет прекрасным!