Тело и дух. 4 аргумента в пользу пилатеса

Так чем же хорош пилатес и почему стоит выбрать именно его?

Аргумент 1

Пилатес, как уже говорилось, развивает гибкость. Это поможет вам двигаться ловко и грациозно.

Тренер по пилатесу Марина предлагает заниматься пилатесом два раза в неделю для поддержания формы:

«Этот комплекс упражнений рассчитан по большому счету на группы мышц позвоночника, которые поддерживают тело и внутренние органы в правильном положении. Вы получаете отличную осанку и защиту от болезней. Кроме того, этот комплекс полезен тем, кто работает в офисе: постоянное сидячее положение – большая нагрузка на спину. Пилатес поможет тренировать мышцы спины и избавит вас от болей»

Аргумент 2

Осознанность того, что вы делаете, тренировка духа. Пилатес включает и духовную практику. Все упражнения этого комплекса «перетекают» одно в другое и вы получаете успокоение и релаксацию. Это отличный метод для борьбы со стрессами.

Аргумент 3

Пилатес подходит людям любого возраста. Такие тренировки не дают большой нагрузки на сердце. Вы тренируетесь без напряга и получаете подтянутое тело и гармонию в себе.

Аргумент 4

На пилатес перешли многие звездные красотки: Джулия Робертс, Синди Кроуфорд, Клаудия Шиффер, Гвинет Пелтроу, Камерон Диаз, Шарлиз Терон и многие другие. Знаменитости не выбирают что попало.

Тренировки пилатес подходят всем. Эту методику можно использовать для домашних тренировок, но тренеры рекомендуют поработать для начала с опытным специалистом, чтобы не потянуть мышцы и научиться использовать эту методику правильно.