Правила питания Жизель Бундхен: что есть и как сохранить красивую фигуру
Жизель Бундхен – обладательница самой красивой и сексуальной фигуры среди супермоделей. Поэтому неудивительно, что она является лицом самой популярной марки нижнего белья, а также признана самой богатой моделью в мире по версии книги рекордов Гиннеса. Ее фигура, бесспорно, заслуживает восхищения, но при этом ее не назовешь истощенной худышкой.
Жизель обладает шикарными, женственными формами, без капли лишнего жира. Миллионы женщин хотят узнать секретную диету Жизель Бундхен, но, как признается сама модель, она никогда не морит себя жесткими диетами и голодовками.
Диета Жизель Бундхен, вариант № 1
Эта Диета Жизель Бундхен не слишком строга - придерживаться ее можно достаточно долго.
- Завтрак: любые фрукты (2 шт.), хлебец из муки грубого помола и натуральный кофе без сахара
- Обед: кусочек постного мяса или рыбы с порцией каши из южноамериканской дикой гречки, а также овощной салат, легкий десерт и зеленый чай
- Ужин: тост с ломтиком сыра, а также порция тушеного или приготовленного на гриле мяса (как вариант – рыбы), овощной салат и минеральная вода.
Диета Жизель Бундхен, вариант № 2
Эта диета позволяет модели быстро привести себя в порядок, если очередное лакомство все же внесло коррективы в идеальную фигуру.
- Завтрак: яйцо всмятку (1 шт.) и несладкий зеленый чай
- Обед и ужин (одинаковое меню): нежирный творог (200 г) и несладкий чай.
О режиме питания и привычках, бразильских корнях и экспресс-методе похудения – несколько интересных фактов из уст самой модели.
1.Несколько раз в неделю занимаюсь йогой и кунг-фу и всегда очень тщательно слежу за тем, что я ем. Особенно это касается периода беременности – многие едя,т все что им вздумается и, в итоге сами превращаются в мусорное ведро.
2.Мой муж Том совсем не пьет, естественно, я чувствую себя глупо, если вдруг решу выпить сама, поэтому алкоголю в моей жизни теперь нет места. Зато я с удовольствием иногда могу съесть кусочек шоколада или мороженое.
Жизель с мужем Томом
3.1 яйцо всмятку – на завтрак, 200 г обезжиренного творога и стакана несладкого чая – на обед и ужин – 3 дня экспресс-диеты помогают мне быстро сбросить до 3х лишних килограмм.
4.Когда вы счастливы, вы делитесь с другими счастьем. Когда вы себя не любите и чувствуете себя несчастными, вы не способны делиться чем-то еще, кроме этого. Меня с детства окружали 5 сестер, которые не особо любили трудиться над чем бы то ни было, а я всегда старалась сделать лучшее, что могла. Так что следить за диетой и весом – малое, что я сейчас легко могу себе позволить.
5.Моя страсть к здоровому питанию передалась и моим детям. Они почти не едят сладкого, а старший – Бенджамин – когда ест брокколи, думает, что это десерт. На его последний день рождения мы приготовили торт из порошка какао, кокосового масла и фиников – просто взбили все в блендере и выложили в форме пирога.
6.В Бразилии понятие красоты и соблазнительности отличается от европейского. Для моей матери оно состоит в том, чтобы создать и сохранить гармонию между телом и душой. Она научила меня жить в согласии с собой и делать все, чтобы это сохранить.
7.Я же из Бразилии. Конечно, я люблю мясо. Просто так сложились мои вкусы, что теперь мне достаточно одного стейка раз в 15 дней.
А на страницах Vogue супермодель рассказала, что помогло ей быстро вернуться в форму после родов:
