Пончики вызывают затяжную депрессию

Как можно впасть в депрессию из-за сладкого? Очень просто: из-за него резко подскакивает уровень сахара в крови, что приводит к выбросу больших запасов дофамина, являющегося гормоном удовольствия. Так что сразу после пончиков нам хорошо. А потом запасы дофамина быстро истощаются, и мы начинаем грустить.

Расскажем о других неожиданных причинах депрессии. Это расстройство может, к примеру, возникнуть из-за чая и кофе, так как они содержат кофеин, лишающий человека сна.

Миллионы людей страдают от так называемого сезонного аффективного расстройства, при котором депрессия начинается из-за… жаркой погоды. Хотя для большинства лето это, напротив, пора радости.

Уличные огни и слишком яркое искусственное освещение по ночам вызывает изменения в области мозга, связанной с депрессиями — в гиппокампе.

Надо быть осторожными и с лекарствами. Некоторые бета-блокаторы (таблетки от давления), а также оральные контрацептивы увеличивают опасность депрессии.

Никотин вызывает в организме человека такой же выброс дофамина, что и пончики, так что причины депрессий у курящих схожи со сладкоежками.

В вегетарианской диете мало насыщенных жиров, которые встречаются в рыбе, что тоже может стать причиной депрессии.

Больше всего рискуют люди, прошедшие через пластическую операцию. Зафиксировано, что через год-два многих накрывает целая волна депрессий. Некоторые стремятся причинить себе вред или даже покончить с собой.