12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса

Вторник, 19 марта 2019, 16:38
Тело отражает состояние нервной системы. Стресс вызывает напряжение мышц, которое не проходит само по себе и вызывает сильные боли в определенных участках. Существует 12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса.
12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса

Кратковременный стресс, который является защитной реакцией на угрожающую ситуацию — это положительное явление для организма, так как мобилизирует силы, приводит в тонус, пишет Clutch.

Но хронический стресс очень плохо сказывается на здоровье. Если нервная системы находится длительное время в постоянном напряжении, формируются своеобразные мышечные зажимы — это 12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса. Боли в этих частях будут сигналом о том, что пора что-то изменить в жизни, так как здоровье находится под ударом стресса.

1. Голова

Головные боли возникают из-за повышения внутричерепного давления, когда сосуды в ответ на стресс приходят в состояние спазма. Из-за этого ухудшается кровообращение и мозг не так хорошо снабжается кислородом, а это уже причина кислородного голодания. Частые головные боли — признак хронического стресса.

 2. Шея

Боли в шее возникают в ответ на сильную обиду. Мы подсознательно будто втягиваем голову в плечи, из-за этого возникает мышечный зажим.

3. Лопатки и верхняя часть спины

Лопатки и верхняя часть спины — это одна из 12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса. Боль появляется из-за того, что человек ощущает себя нерешительным, неполноценным. В этой ситуации мы начинаем ссутулиться, будто пытаясь казаться меньше. Возникает мышечный зажим.

4. Поясница

Боль в нижней части спины и в пояснице возникает тогда, когда человек страдает от страха потери. Если у тебя на кону стоит важный вопрос, из-за которого ты можешь многое потерять, то начнет болеть спину в нижней части.

5. Локти и запястья

Боль в локтях и запястьях возникает тогда, когда человек пытается все держать в своих руках, а также проявляет излишнее упрямство, вызывающее стресс.

6. Тазобедренные суставы

Боль в бедрах — это ответ на страх движения по жизни. Человеку не хочется перемен — они страшат. На кануне изменений ты начинаешь зажимать мышцы бедер и ягодиц, из-за чего увеличивается нагрузка на тазобедренные суставы. Отсюда и боль.

7. Колени и лодыжки

Еще одна из 12 точек на теле, которые всегда болят из-за стресса. Эти части тела чаще всего болят в ответ на чрезмерную нагрузку и слишком активный образ жизни, с которым ты просто не справляешься. Ты пытаешься угнаться за слишком быстрым ритмом жизни, много времени проводишь на ногах, из-за чего и начинают болеть суставы.

Как себе помочь и снять стресс? Чтобы помочь себе преодолеть стресс и расслабиться, следуй простым советам:

Правильно организуй свое время. Тебе нужен полноценный сон и время на отдых.

Расставляй приоритеты и не пытайся угнаться сразу за всем.

Краткосрочные цели достичь быстрее и проще, чем глобальные. Можешь глобальную цель разбить на несколько маленьких.

Откровенно делись с близкими и друзьями о том, что происходит в твоей жизни и что ты чувствуешь. Это снимет лишнее напряжение.

Занимайся спортом. Тренировки обновляют организм и поддерживают его в тонусе.

Смотри видео о том, что нужно делать каждое утро, чтобы отлично себя чувствовать и не испытывать стресс.

 

ТЕГИ: здоровье
comments powered by HyperComments