Спим правильно. Правила здорового сна

Есть множество раздражителей, на которые дети реагируют интенсивней, чем взрослые. Конечно, есть малыши, которые набегавшись за день, спят мертвым сном и не просыпаются даже от самых громких звуков. Но все же, организация места для сна – наша главная задача.

Первый залог хорошего сна – свежий воздух. Ребенок должен дышать свободно. Комнату нужно проветривать перед сном. Важно избегать холода. Низкая температура в комнате вызывает плохие сны. Человеческий организм сигнализирует о том, что ему холодно и нам снятся сны о зиме, ураганах или холодной воде.

Кровать нужно поставить так, чтобы малыш видел дверь. Иначе детские страхи возьмут верх и ребенок будет ждать, что со спины к нему кто-то подойдет.

Не вешайте зеркала напротив кровати. Проснувшись во сне и еще не поняв, что в зеркале – его отражение, малыш испугается, что в комнате кто-то есть.

Не стоит размещать кровать на прямой линии между окном и дверью. Оберегайте малыша от сквозняков.

Не покупайте ночники яркий цветов. Выберите что-то желтого или зеленого оттенков. Такой свет будет действовать на малыша успокаивающе.

И на засыпку – правило фен-шуя. Дверь – это открытый канал, через который утекает энергия. Не ставьте кроватку ногами к двери.